胖小伙仨月跑步减50斤 跑完国际马拉松比赛全程

2019-12-16 17:08:21 张家口新闻网

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胖小伙仨月跑步减50斤 跑完国际马拉松比赛全程

中国吉林网辽源讯 三个月前,辽源小伙迟学昊还是一枚210斤重的超级“胖子”,爬楼梯都费劲。决定以跑步方式减肥后,迟学昊凭借顽强的毅力坚持了三个月,成功减重50斤,并参加了北京国际马拉松比赛,跑完了全程42.195公里,获得完赛奖牌。迟学昊说:“希望我的经历能告诉大家,只要坚持,就有成功的希望。”

27岁的迟学昊身高1.75米,之前的体重一直维持在140斤左右。上大学后,由于不爱运动,饮食不规律,他的体重就直线上涨。2015年春节时,迟学昊的体重达到了210斤。他家住六楼,每次回家上楼,都得中途歇一会,才能爬上六楼。

这么多年,迟学昊尝试了许多减肥方法,节食、跳广场舞、健步走等。但由于未能坚持,都是减下来几斤,很快就反弹了。

今年6月份,迟学昊通过一款手机软件,认识了辽源市某高中的体育教师崔兆彬。在他的带动下,迟学昊加入了一个跑步QQ群,并决定跑步减肥。第一天,迟学昊跟着崔老师,围着辽源市辽河大坝跑了4.5公里。迟学昊说:“其实跑几百米的时候我就跑不动了,但是崔老师和其他跑步爱好者不断地鼓励我,带着我慢跑,我才坚持跑完。回家后,浑身发抖,就跟散架了一样。”

从那之后,迟学昊就每天跟着崔老师等一众跑步爱好者,利用晚上时间跑步。开始的时候,每天只能跑4-5公里,后来过了困难期,每天能跑10公里左右。三个月,迟学昊的体重从210斤,减到了160斤。9月份,听说北京举办国际马拉松比赛,迟学昊与崔兆彬等跑步爱好者报名,并幸运地获得了参赛资格。9月20日,在北京国际马拉松比赛中,迟学昊与辽源市的崔兆彬、王森参赛。

迟学昊说,比赛中,他一口气跑到27公里时,非常乏累脚都抬不起来了,但他咬牙坚持了下来。最终,用时5小时22分,他跑完了全程42.195公里,获得了完赛奖牌。如今,迟学昊每天依然坚持跑步,希望将体重再降低20多斤,达到标准体重。癫痫如何彻底的治愈武汉可以治愈癫痫随州哪家医院治疗癫痫病较好